紫外線がすごいぜ！

最近、紫外線がきついです！

私は、「自称紫外線マーカー！！」！！

とにかく、少しでも紫外線が出てくると、肌がピリピリしてきます。

２月の頭にも感じたんですが、３月になり、、

「今年は、、すごい！なんか、すごい！」と感じてます。

なので、早速日焼け止めとかで防備し始めましたが、、

みなさん、今年は紫外線すごそうなので、ビタミンとって対策頑張りましょう！

• 豚肉とレンコンのオイスターソース炒め
• さわらの西京焼き
• ブロッコリー
• きゅうりのしおこん部長即席漬物
• 卵焼き
• ご飯には黒ごまをのせました！

こつこつ感想進んでます！

それでは、また♪



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