素朴な疑問。お米の分量って？（レシピ付き）

毎日のお弁当の、ごはん（お米）の量って

みなさん、量ってますか？

私は、案外まじめに量ってるんですが

量って思うことは


「適量ってどのくらい？」


ってことです。

一説には、女性は一食１８０ｇが適量、とのことですが、


１８０ｇ、、、、、



たりるかい！！！！！（←ちゃぶ台ひっくり返すイメージで！）



そんなこんなで、私は、２３０ｇとかがっつり食べてるんですが、、

太る、、のは、、いや、、、だ。。。。

夏になってきましたね。牛肉が食べたくなる季節！


そして、夏野菜が輝きまくる今日この頃です。


本日のレシピは「ゴーヤ・ナス・みょうがのポン酢炒め」


１．全部材料を切る。
２．オリーブオイルで炒める。鰹節を入れる。
３．ポン酢かけておわり。

っていうか、レシピと言っていいのだろうか。。

前回のお弁当の感想もアップされてるので、過去のブログもチェックしてみてくださいね。

それでは、また♪




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「たんなる読書の記録」 ムーン・パレス (ポール・オースター著) いや～おもしろかった！ 柴田元幸さんの翻訳もたぶん すごいからなんだろうな～。文章も素敵すぎる！！

おまけ。これも読みました～ 美食探偵 明智五郎 2 (東村アキコ)